Et, nous le savons bien, ce que nous mangeons a une influence sur notre santé et notre état général. Ceci est d'autant plus vrai pour les touts petits : leurs systèmes digestif et immunitaire encore immatures les rendent plus sensibles à ce qu'ils mangent. Les conséquences peuvent être directes et immédiates (diarrhées, vomissements, constipation...) ou encore moins flagrantes et n'apparaîtrent qu' après de nombreuses années (obésité, risque de maladies cardiovasculaires...).

Pour toutes ces raisons mais également parce que les bonnes habitudes alimentaires s'acquièrent dès le plus jeune âge, l'alimentation de bébé pendant sa première année est essentielle.
L’allaitement maternel exclusif est le meilleur choix  pendant les premiers mois de la vie de bébé. Cependant, pour les mamans ne souhaitant pas ou ne pouvant pas allaiter leur enfant, il existe une solution : les préparations pour nourrissons. Les préparations Novalac répondent parfaitement aux besoins nutritionnels des nourrissons ainsi qu’aux recommandations en vigueur.

De la naissance jusqu'à 1 an, le lait constitue l'aliment principal (voire unique de la naissance à 4 / 6 mois) de l'alimentation de bébé. Vers 18 mois son alimentation ressemble de plus en plus à la votre. Comment mener au mieux ce passage délicat d'une alimentation lactée uniquement à un régime diversifié?
Les différentes étapes, en collaboration avec un pédiatre.

Vous vous demandez quelle est l'alimentation adaptée à votre enfant?

		Vous attendez bébé
		Votre bébé a entre 0 et 6 mois
		entre 6 mois et 1 an
		plus de 1 an

Vous attendez bébé

Si bébé n'est pas encore là, vous devez déjà penser à son arrivée prochaine et réfléchir à la façon dont vous souhaitez le nourrir : deux possibilités s'offrent à vous, l'allaitement maternel (sauf avis médical contraire) et l'allaitement artificiel. Il s'agit d'une décision importante, et difficilement réversible, si vous optez pour une alimentation artificielle. N 'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé pour plus de renseignements.

Sachez que, s'il est avantageux économiquement, le lait maternel est aussi et surtout le meilleur aliment pour chaque nourrisson : il contient, en plus des nutriments nécessaires à la croissance, des éléments qui lui confère une certaine immunité, qui peuvent le protéger contre certaines infections.

Si vous optez pour l'allaitement maternel, prévoyez d'acheter des soutien-gorge adaptés, d'autre matériel tels que des coussinets pour absorber le trop plein de lait qui peut s'écouler de vos seins par exemple pourront également vous être utiles.

Enfin, sachez également qu'il est tout à fait possible de faire partager le moment privilégié de la tété au papa en allaitant votre enfant : il existe des tire-laits que vous pouvez louer et qui vous permettent de conserver votre lait dans un biberon quelques heures au réfrigérateur.

Retour

Votre bébé a entre 0 et 6 mois

De la naissance à 4 / 6 mois, le lait est l'unique aliment de bébé. Le lait maternel est ce qu'il existe de meilleur pour les nourrissons : sa composition évolue en même temps que bébé grandit mais elle s'adapte également à ses besoins au cours de la tétée. Cependant, si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas allaiter, il existe des laits infantiles. Demandez conseil à votre médecin.

Entre 4 et 6 mois, sous conseil de votre médecin, la diversification alimentaire peut débuter, notamment à des travers des céréales infantiles sans gluten telles que les Céréales Infantiles Novalac des 4 mois.

Vous allaitez votre bébé

Votre alimentation

N’oubliez pas que tout ce que vous ingérez à une influence
sur la qualité et la quantité de votre lait!

Ne prenez pas de médicaments sans avis médical ; évitez les boissons alcoolisées car l’alcool passe dans votre lait ; éviter également de fumer car le tabac diminue la sécrétion de lait.
Limitez votre consommation de thé et de café. Evitez également une consommation trop importante d’agrumes, de prunes et de raisin, qui peut donner des diarrhées. l’ail, le choux, l’asperge peuvent être difficiles à digérer pour votre enfant.

Par contre, consommez des produits laitiers, riche en calcium, en abondance (1 litre de lait par jour ou équivalent) et buvez beaucoup (1.5 L à 2 L par jour). Pour éviter la constipation, privilégiez également une alimentation riche en fibres…

La position pour allaiter

Afin que l’allaitement se passe au mieux, il est important que vous-même et votre bébé soyez bien installés. N’oubliez pas que la tétée peut être un peu longue, choisissez une position confortable.

En position assise, prévoyez un accoudoir ou un coussin afin d’avoir les coudes bien calés. Asseyez-vous les épaules à la même hauteur. Bébé doit être tourné complètement vers votre sein (tout son corps doit être tourné vers le vôtre et non pas uniquement sa tête), ne vous penchez pas vers lui mais au contraire amené le vers vous, calez bien sa tête pour ne pas le fatiguer.

Vous pouvez également, bien entendu, allaitez en position couchée : pour cela, étendez vous sur le côté avec un oreiller sous la tête. Allongez bébé face à vous, calez ses fesses et mettez-lui éventuellement un coussin dans le dos.

Quelque soit votre position, assise ou couché, bébé doit prendre dans sa bouche la totalité de l’aréole de votre sein, en collant sa langue dessous. Lorsque bébé tête, vous pouvez voir ses joues se creuser et ses oreilles bouger.

Quand allaiter?

Sauf avis médical contraire, il est recommandé de se fier au rythme de bébé et de l’allaiter à la demande. Le nombre et la durée des tétées varient d’un enfant à l’autre et l’espacement entre deux tétées est parfois irrégulier dans la journée. Ayez confiance en vous et votre bébé pour sentir quand il a faim. Vous pouvez changer de sein pendant la tétée : lorsque bébé lâche le sein, vous pouvez lui proposer le second. Sinon, vous commencerez la prochaine tétée par ce dernier.

Allaitement maternel et supplémentation de votre enfant

Demandez toujours conseil à votre médecin : il vous indiquera, en fonction de vos besoins particuliers et de ceux de votre enfant, les suppléments à donner à votre enfant.

Oligoéléments

Sauf situation médicale particulière, les réserves de votre enfant et votre lait couvrent ses besoins en fer pendant les six premiers mois. Au-delà de 6 mois, si vous poursuivez l’allaitement maternel, privilégiez les aliments riches en fer dans l’alimentation de votre enfant.
Concernant le fluor, il est nécessaire de supplémenter votre enfant.

Vitamines

Tous les nourrissons doivent être supplémentés en vitamine K à la naissance. Cependant, chez les nourrissons nourris au sein, le risque de carence en vitamine K se prolonge pendant toute la durée de l’allaitement maternel exclusif, il est donc nécessaire de supplémenter les nourrissons allaités en vitamine K.

Il est également conseillé de supplémenter les nourrissons allaités en vitamine D car la teneur du lait maternel est faible et très variable (selon votre statut vitaminique, la pigmentation de votre peau, les saisons…).

Concernant les autres vitamines, votre alimentation doit suffire à couvrir les besoins de votre enfant, il n’est pas nécessaire d’apporter des suppléments à votre enfant.

Consultez également notre liste de questions réponses sur l’allaitement maternel 

Retour

Votre bébé a entre 6 mois et 1 an

Le sevrage est l’arrêt total ou partiel de l’allaitement maternel pour donner à votre bébé un lait infantile et/ou débuter la diversification alimentaire.

En passant de l’allaitement maternel à l’alimentation au biberon de petits soucis digestifs peuvent apparaître ou s’amplifier chez votre enfant :

• gaz, ballonnement, coliques
• satiété
• régurgitations
• constipation
• risque d’allergie
• etc…

Depuis sa naissance, 6 mois se sont déjà écoulés, vous n'avez pas vu le temps passé et bébé a déjà beaucoup changé : il dort moins, se redresse, babille... son alimentation doit évoluer pour répondre au mieux à ses besoins. Le lait maternel reste l'aliment idéal de bébé, mais; si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas allaiter votre enfant, les laits de suite Novalac 2ème âge constituent des aliments lactés parfaitement adaptés à ses besoins, au sein d'une alimentation diversifiée.

6 mois déjà... et bébé est prêt à découvrir de nouveaux goûts et de nouvelles textures. Il s'agit d'une étape importante aussi bien sur le plan nutritionnel que sur le plan psychologique : petit à petit votre bébé va manger "comme un grand". Mais... soyez patient, tout ceci doit se faire progressivement, en respectant certaines étapes essentielles. Il y a quelques années, une diversification de plus en plus précoce était conseillée. Pourtant aujourd'hui, la majorité des scientifiques s'accordent à dire que cette évolution ne doit pas se faire avant 4 à 6 mois. Plus tôt, le lait maternel ou, quand l'allaitement n'est pas possible, un lait pour nourrisson, suffit à couvrir les besoins nutritionnels de bébé ; de plus son système digestif immature n'est pas encore prêt à digérer d'autres aliments. Enfin, une diversification trop précoce peut favoriser la survenue d'allergies.

Quelques règles très simples pour que tout se passe pour le mieux :

N'introduisez pas plus d'un aliment nouveau à la fois et en petite quantité : bébé a besoin de temps pour découvrir et apprécier ces nouveaux goûts.

Si vous avez l'impression qu'il n'aime pas certains aliments, n'insistez pas, ne le forcez pas, proposez-lui de nouveau cet aliment lors d'un prochain repas.

N'oubliez pas, les repas doivent rester un moment privilégié entre votre enfant et vous, même si cela nécessite parfois de la patience!

Ce qu'il faut savoir...

Les aliments sont classés en 5 catégories
	Les fruits
	Les légumes
	Les produits laitiers
	Les oeufs
	Les viandes et poissons

Pour que notre alimentation soit équilibrée, il convient de manger, chaque jour, au moins un aliment de chaque catégorie. Ceci est tout aussi vrai pour l'enfant qui a un régime diversifié.

Retour

Les étapes de la diversification

Voici quelques indications pour vous aider dans cette étape importante de la vie de votre bébé. N'oubliez pas que nous sommes à votre disposition du lundi au vendredi de 9 à 18 h pour toute information (appel gratuit au 0 800 76 49 09) ou contactez-nous par e-mail.

Quel âge à votre enfant?

les céréales infantiles sans gluten 

Dès 4 mois, vous pouvez donner à bébé quelques cuillères à café par jour de céréales infantiles bien choisies, sans gluten. Commencez par des céréales diastasées, adaptées au système digestif de bébé, que vous mélangerez au biberon en accord avec les recommandations du fabricant. Vous pouvez également initier dès à présent bébé aux goûts des fruits et légumes.

Les légumes

Vous avez le choix parmi de nombreux légumes (blettes, brocolis, champignons, haricots verts, courges, épinards, carottes ...), donnez-les d'abord sous forme de purée, mélangés au biberon ou à la cuillère. Commencez par une cuillère à café au moment du biberon de midi puis augmentez progressivement. Sachez que vous pouvez utiliser, outre les petits pots, des légumes frais ou surgelés. Faites les cuire (la cuisson à la vapeur permet de mieux conserver les vitamines et minéraux), mixez les avec un peu de lait ou d'eau afin d'obtenir une purée suffisamment liquide. N'ajoutez pas de sel : bébé n'en a pas besoin et nous avons actuellement tendance à en consommer naturellement de trop grandes quantités.

Les fruits

Commencez par introduire pommes, poires et bananes puis prunes, pêches ou abricot, sous forme de jus, mixés ou en compote. Si les fruits ne sont pas assez mûrs, faites-les cuire. Mais attention, n'ajoutez pas (ou très peu) de sucre.

Comme pour les légumes, introduisez-les progressivement : une cuillère à café (dans le biberon ou à la cuillère) au moment du biberon de midi.

 

Les produits laitiers

Vous pouvez commencer à introduire dans l'alimentation de votre bébé des produits laitiers autre que le lait, tels que des yaourts, petit suisse ou fromage blanc. Une seule consigne, veillez à les choisir natures et peu ou pas sucrés. Une ou deux petites cuillères à la fin d'un repas constituent une parfaite alternative aux fruits. Si votre enfant est allergique aux protéines du lait de vache, ne lui donnez pas de produits laitiers sans l'accord de votre médecin, consultez notre page "les petits soucis de bébé" pour plus d'informations sur les allergies et leur prévention.

Cependant, attention, les produits laitiers ne doivent pas remplacer le lait de suite qui reste un élément essentiel de l'alimentation de bébé. Il en consommera encore 500ml par jour à 1 an. Attention, le lait de vache n'est pas adapté aux besoins de bébé : utilisez un lait de suite ou lait 2ème âge,au moins jusqu'à un an.

Dès 6 mois

A 6 mois, bébé peut goûter aux céréales avec gluten, aux œufs, viandes et poissons. Cependant, encore une fois, il convient de respecter certaines étapes pour que tout se passe bien.

Les céréales infantiles

Dès 6 mois, vous pouvez diversifier les goûts et textures de l’alimentation de bébé, en lui donnant différentes variétés telles que Novalac Multicéréales et Novalac lactées et Biscuitées.

Les œufs

Attention, si votre enfant a un terrain allergique (tendance à contracter des allergies telles qu'asthme, allergie alimentaire, eczéma... ou s'il existe des personnes souffrant d'allergies dans l'environnement de l'enfant (parents, frère et/ou sœur...) il est souhaitable d'attendre son premier anniversaire pour lui faire goûter aux œufs.

Jusqu'à un an, ne donnez à bébé que le jaune de l'œuf dur écrasé. Vous pouvez par exemple le mélanger à de la purée. Commencez par donner un demi-jaune puis augmentez jusqu'à un jaune entier, une fois par semaine.

Les viandes, les poissons

Comme pour les œufs, il est recommandé de ne pas introduire le poisson avant 1 an chez les enfants ayant des risques de développer des allergies.

Choisissez des viandes et poissons "maigres", tels que le bœuf, le veau, le poulet, la dinde, le colin, la limande, la sole, le merlan, le cabillaud ... Deux cuillères à café par jour suffisent à bébé à 6 mois. Alternez viande et poisson

Faites bien cuire la viande à la vapeur, sans ajouter de matières grasses et le poisson au court-bouillon (Attention aux arêtes!). Mixez les et mélangez les aux légumes

les céréales infantiles dès 6 mois

Les produits laitiers

Vous pouvez augmenter les quantités et donner à bébé 3 à 4 cuillères à café de produit laitier type yaourt, mais vous pouvez également lui faire découvrir progressivement les fromages à pâte molle (type camembert) ainsi que du gruyère râpé.

Les légumes

Bébé a envie de découvrir de nouveaux légumes, tels que les crudités (tomate, concombre ...) mais aussi les pâtes. (Choisissez des pâtes adaptées, assez fines, que vous pourrez mélanger à la soupe ou à la purée. Elles peuvent remplacer les légumes plusieurs fois par semaine).

Les fruits

Vous pouvez faire goûter à bébé des fruits rouges, agrumes, kiwi ou raisin. Cependant, ils doivent être soigneusement préparés : les agrumes doivent être minutieusement épluchés (y compris la peau blanche) ; les grains de raisins doivent également être épluchés et les pépins doivent être enlevés ; pour les kiwis et les fruits rouges, il est nécessaire de les écraser et de les filtrer afin d'ôter les pépins.

Introduisez les progressivement dans les menus de bébé, sans pour autant supprimer les fruits que bébé aime déjà.

Les viandes, les poissons

Vous pouvez maintenant en donner à bébé l'équivalent de 3 à 4 cuillères à café par jour. Variez les plaisirs avec de nouvelles viandes (le porc, l'agneau, le mouton, le lapin) ainsi que des poissons tels que les sardines, le thon, le saumon... Vous pouvez cuire la viande au grill, toujours sans ajouter de matières grasses.

Il ne manque plus que les crustacés dans cette exploration du monde gustatif par bébé. Patience, il est préférable qu'il attende d'avoir 2 ans pour y goûter.

Retour

A 1 an et plus

Les œufs

Vous pouvez maintenant introduire le blanc d'œuf, mais attention, toujours sous forme cuit dur. Vous pourrez lui faire découvrir d'autres types de cuisson (à la coque, en omelette) dès ses 2 ans.

Les produits laitiers

A un an, le lait de vache n’est pas encore adapté aux besoins nutritionnels de votre enfant : trop riche en protéines, il est au contraire pauvre en fer et en acides gras essentiels, nécessaires au développement de votre enfant.
Laissez lui le temps de devenir grand et accompagner le dans cette nouvelle étape en lui offrant un lait de croissance, spécialement conçu pour répondre à ses besoins nutritionnels. Jusqu’à 3 ans, il est conseillé de donner 500ml par jour de lait de croissance à votre enfant.
Vous pouvez également lui donner un produit laitier à chaque repas, dont vous augmenterez progressivement la quantité.

Les légumes

Les pommes de terre font leur apparition dans l'alimentation de bébé, sous toutes leurs formes. Attention tout de même à ne pas lui en donner trop souvent (1 à 2 fois par semaine)

Vers 15 mois, vous pourrez introduire les légumes secs et les céréales (riz) : faites les cuire suffisamment et moulinez les jusqu'à ce que bébé puisse bien mâcher.

Retour